Bị đau dây thần kinh liên sườn nên ăn gì và kiêng ăn gì?

0
Chỉnh sửa lần cuối vào

Khi bị đau dây thần kinh liên sườn, ngoài việc điều trị bằng thuốc và tập luyện đúng, bệnh nhân cần lưu ý chế độ dinh dưỡng lành mạnh cho cơ thể tránh các cơn đau và khôi phục nhanh. Vậy trong thực đơn hàng ngày của người bệnh đau dây thần kinh liên sườn nên ăn gì và kiêng ăn gì?.

Nào hãy cùng chúng tôi tìm câu trả lời cho câu hỏi “Bị đau dây thần kinh liên sườn nên ăn gì và kiêng ăn gì?” nhé.

Đau dây thần kinh liên sườn nên ăn gì?

Các loại vitamin B

Vitamin nhóm B đóng vai trò quan trọng trong tăng dẫn truyền thần kinh,làm giảm các cơn đau nhức cho người bệnh. Bởi vậy, người đau thần kinh liên sườn nên ăn các thực phẩm giàu vitamin B như thịt gà, trứng, súp lơ, bông cải xanh, đậu đỗ, dưa chuột.

Đặc biệt là thực phẩm có chứa nhiều vitamin B6, có nhiều trong các nhóm thực phẩm như: thịt gà, các loại ngũ cốc và hạt như đậu nành, hạt hướng dương, hạt óc chó, đậu phộng, rau chân vịt, chuối…. Vitamin B6 khi vào cơ thể sẽ thúc đẩy hồng cầu được sản sinh, giảm đau thần kinh và chữa lành các tổn thương ở dây thần kinh liên sườn.

Rau xanh

Trong rau xanh chứa nhiều vitamin rất tốt cho sức khỏe,các loại rau có công dụng giảm đau, chống viêm rất tốt. Vì vậy, người bị đau thần kinh liên sườn nên bổ sung vào thực đơn các loại rau ngải cứu, lá lốt…

Thức ăn giàu canxi và đạm

đau dây thần kinh liên sườn nên ăn gì 1

Bệnh nhân đau dây thần kinh liên sườn nên bổ sung nhiều thưc phẩm giàu đạm và giàu  vitamin

Ăn nhiều thức ăn giàu canxi và đạm như: xương ống, trứng, rau xậm màu, mè, hạnh nhân, các loại đậu đỗ…để có được hệ xương khớp khỏe mạnh, tránh các bệnh làm tổn thương xương khớp và hệ thần kinh.

Thực phẩm chứa axit folic

Axit folic hay vitamin B9 có tác động lớn đến việc tạo máu và tế bào, tham gia vào quá trình hoạt động của các dây thần kinh, do đó làm giảm đau thần kinh nhanh chóng. Bạn hãy ăn nhiều đậu hà lan, măng tây, bông cải xanh, nấm, bơ, cam, quýt….để tăng cường axit folic cho cơ thể.

Bổ sung Vitamin C

Vitamin C không chỉ giúp cơ thể nâng cao hệ miễn dịch mà còn có khả năng cải thiện những tổn thương ở dây thần kinh. Các loại trái cây cam, chanh, quýt, bưởi, dứa, dâu tây, kiwi hay cà chua, bắp cải…là nguồn vitamin C tự nhiên rất tốt cho những người đang bị bệnh đau dây thần kinh liên sườn.

Bệnh nhân đau dây thần kinh liên sườn cần kiêng ăn các thực phẩm sau

Mỡ động vật, đồ chiên rán

Mỡ động vật, đồ chiên rán vốn dĩ đã không tốt cho người bình thường nay các bệnh nhân đau dây thần kinh liên sườn càng không nên ăn, vì chúng làm các cơn đau thần kinh liên sườn tăng lên. Đồng thời, nó làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, giảm tuổi thọ…

Hạn chế ăn muối nhiều

Hàm lượng muối cao trong khẩu phần ăn hằng ngày có thể làm giảm chức năng của xương khớp và các cơ quan khác . Đặc biệt, ăn quá mặn dễ khiến hệ thần kinh hoạt động kém hiệu quả và gặp nhiều dự cố, không tốt cho người bị đau dây thần kinh liên sườn

Các chất kích thích

Rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích khác sẽ ảnh hưởng rất xấu tới hệ thần kinh và xương khớp. Nó làm tăng axit uric trong máu, giảm khả năng tổng hợp protein, gây nên các bệnh về hệ thần kinh, xương khớp, tim mạch, làm giảm chức năng sinh lý của phái mạnh… Người đau thần kinh liên sườn nếu sử dụng bia rượu, hút thuốc thường xuyên sẽ làm giảm hiệu quả của thuốc trị bệnh.

Đồ ăn nhanh

Trong đồ ăn thường chứa nhiều dầu mỡ, chất lượng cũng không đảm bảo. Ăn nhiều đồ ăn nhanh sẽ khiến bạn tăng cân, mỡ máu, xơ vữa động mạch, tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh về đường tiêu hóa, xương khớp, dây thần kinh…Nếu đã có bệnh mà vẫn thường xuyên sử dụng đồ ăn nhanh, bệnh sẽ ngày càng nặng  thêm.

 >> Các phương pháp hiệu quả điều trị bệnh tiêu chảy

Chia sẻ.

Gửi một câu trả lời